غذا برای سرماخوردگی چی درست کنم؟
در زمان سرماخوردگی یکی از مهم‌ترین اقدامات برای بهبود، رساندن مواد غذایی مفید به بدن و خودداری از مصرف مواد غذایی مضر است. تنها با مصرف داروهای سرماخوردگی نمی‌توان به بهبود کامل دست پیدا کرد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد؛ اما با مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی بالا، می‌توان بهبودی را تسریع بخشید. در دوره سرماخوردگی بهتر است که از مصرف غذاهای سرخ شده و خیلی چرب، شیرینی‌جات و … پرهیز کنید و مصرف گوشت قرمز، سبزیجات و میوه را دست کم نگیرید.
همچنین در این دوره به صورت روزانه نوشیدنی‌های گرم شامل انواع دمنوش‌ها و چای مصرف کنید؛ چرا که از این طریق می‌توانید سموم بدن را دفع کنید و سریع‌تر این دوران را پشت سر بگذارید. در این مقاله ما یک لیست از بهترین غذاهای سرماخوردگی برای شما عزیزان گردآوری کرده‌ایم تا با فرا رسیدن پاییز، آمادگی لازم را برای مقاومت در برابر سرماخوردگی داشته باشید.
با کلیک بر روی اسم هر غذا، وارد صفحه دستور پخت آن می‌شوید.
غذاهای مناسب سرماخوردگی:
- سوپ جو
- سوپ شیر و قارچ
- استانبولی پلو
- آبگوشت
- حلیم
- عدسی با سیب زمینی
- عدسی با بلغور
- سوپ مرغ
- شیر برنج ایرانی
- ماهی سالمون
- هویج پلو با مرغ
- دمپخت گوشت
- چلو گوشت درباری
- دمی گوجه
با نصب اپلیکیشن اندروید ملاقه، میتونی روزانه کلی دستور پخت جدید و متنوع ببینی و هرچی که بلدی رو اونجا به اشتراک بذاری 🙂
