غذای گیاهی خوشمزه
مصرف زیادی گوشت و مرغ، می‌تواند مرز بین فایده داشتن و مضر بودن را رد کند! برنامه غذایی باید متعادل باشد؛ طوری که وعده‌ها را بر اساس مصرف مناسب و کافی گوشت و سبزیجات، انتخاب کنید. در اکثر غذاهای وگان استفاده از حبوبات و سبزیجات اولویت است؛ پس بسیاری از غذاهای ایرانی که بر پایه سبزیجات و حبوبات هستند را، با حذف گوشت یا مرغ آنها، می‌توان به یک غذای وگان تبدیل کرد؛ مانند خورشت آلو اسفناج، خورشت قیمه، قرمه سبزی و … . در این مقاله یک لیست ۳۰ عددی از غذاهای گیاهی ایرانی و فرنگی گردآوری کرده‌ایم تا باعث راحتی شما عزیزان شود.
با کلیک بر روی اسم هر غذا، وارد صفحه طرز تهیه آن می‌شوید.
- عدس پلو
- خورشت دال عدس
- هویج پلو
- اسپرینگ رول سبزیجات
- دمی گوجه
- خوراک سبزیجات
- پاستا سبزیجات
- سالاد تخم مرغ و سبزیجات تنوری
- کشک و بادمجان
- املت سبزیجات
- ماکارونی با عدس
- عدسی با سیب زمینی
- عدسی با بلغور
- آش رشته
- باباغنوج
- فلافل
- سمبوسه
- ته چین قارچ و بادمجان
- خوراک لوبیا و سیب زمینی
- راتاتویی
- شیر برنج
- خوراک لوبیا چیتی
- سالاد کینوآ
- سالاد بلغور
- سالاد لوبیا
- سالاد اسفناج
- سالاد سیب زمینی
- سالاد کدوی اسپایسی
- کوکو سیب زمینی
- میرزا قاسمی
با نصب اپلیکیشن اندروید ملاقه، میتونی روزانه کلی دستور پخت جدید و متنوع ببینی و هرچی که بلدی رو اونجا به اشتراک بذاری 🙂
